A不喜欢吃鸡蛋，每次发了鸡蛋都给B吃。刚开始B很感谢，久而久​之便习惯了。习惯了，便理所当然了。于是，直到有一天，A将鸡蛋​给了C，B就不爽了。她忘记了这个鸡蛋本来就是A的，A想给谁都​可以。为此，她们大吵一架，从此绝交。其实，不是别人不好了，而​是我们的要求变多了，变得理所当然了。

[习惯了得到，便忘记了感恩。]

A sad thing in life is when you meet someone who means a lot to you，only to find out in the end that it was never meant to be and you just have to let go.
生命中令人悲伤的一件事是你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手。

The best kind of friend is the kind you can sit on a porch swing with，never say a word，and then walk away feeling like it was the best conversation you’ve ever had.
最好的朋友就是那种能和你促膝而坐，彼此不说只字片语，分别时却感到这是你有过的最好的一次交流！

It’s true that we don’t know what we’ve got until we lose it, but it’s also true that we don’t know what we’ve been missing until it arrives.
的确只有当我们失去时才知道曾拥有的是什么，同样，只有当我们拥有了才知道曾经失去了什么。

It takes only a minute to get a crush on someone，an hour to like someone，and a day to love someone- but it takes a lifetime to forget someone.
迷上某人只需一分钟，喜欢上某人需要一小时，爱上某人则要一天，然而，忘记某人却是一辈子的事情。

Don’t go for looks；they can deceive. Don’t go for wealth；even that fades away. Go for someone who makes you smile because it takes only a smile to make a dark day seem bright.
别倾心于容貌，因为它具有欺骗性，也别倾心于财富，它也会消散，倾心于那个能带给你笑容的人吧，因为一个笑容能使漫漫长夜如白昼般明亮。

Dream what you want to dream；go where you want to go；be what you want to be，because you have only one life and one chance to do all the things you want to do.
做你想做的梦吧，去你想去的地方吧，成为你想成为的人吧，因为你只有一次生命，一个机会去做所有那些你想做的事。

Always put yourself in the other’s shoes. If you feel that it hurts you，it probably hurts the person too.
要设身处地的为别人着想, 如果一双鞋你穿着夹脚, 别人的感觉可能也一样。

A careless word may kindle strife；a cruel word may wreck a life；a timely word may level stress；a loving word may heal and bless.
无心快语可能引发争执，无情之词可能折损生命，适时温语可能消弭压力，而关爱之声可能治愈心灵。

The happiest of people don’t necessarily have the best of everything they just make the most of everything that comes along their way.
幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。

Love begins with a smile，grows with a kiss，ends with a tear. When you were born，you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die，you’re the one smiling and everyone around you is crying.
爱情以笑开始，以吻转浓，以泪结束。当你哭着降临人世时，身边的每个人都在为此欢笑，好好生活吧，这样你就能含笑离开人世，而身边的每个人都在为此哭泣。

今晚很想听這首歌。
收錄在《直覺》專輯，我有這張專輯。
還記得它是專輯裡第一首歌。
當時沒有太多感觸。

現在聽着這首歌，想起了幾個見面幾次，不很熟，但卻可以談很多的人。
很莫名其妙吧！

謝謝你們，加油！

2.听悲伤的歌，看幸福的戏。

3.你不过是仗着我喜欢你。

4.这个冬天没有给我惊喜……

5.有些事一转身就一辈子。

6.最初不相识，最终不相认。

7.等待你的关心，等到我关上了心。

8.他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。

9.我在过马路，你人在哪里。

10.走完同一条街，回到两个世界。

11.想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。

12.你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。

13.上一次微笑着入睡是什么时候？

14. 什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。　　

15.不幸的人才要更坚强。

16.幸福对我说，你还太小。

17.所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记 。

18.谁把谁真的当真，谁为谁心疼。

19.多谢你的绝情，让我学会死心。

20.当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

21.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

22.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

23.有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

24.鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑。

25.我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

26.人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。

27.人生若只如初见，当时只道是寻常。

28.一个人，总要走陌生的路，看陌生的风景。

29.不是不死心是死不了心。

30.痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心 。

31.真心离伤心最近 。

32.我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。

33.思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。

34.我赢了所有人，但却输掉了你。

35.无法拒绝的是开始 ，无法抗拒的是结束。

36.等待…..也许并不容易；伤害……却轻而易举。

37.淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

38.人生若只如初见，当时只道是寻常。

2. 我因车祸而失明，所以我从不知女友长什么样。那年，她得了胃癌，临终前她 将眼角膜移植给了我。我恢复光明后的第一件事就是找她的照片，然而我只找到 她留给我的一封信，信里有一张空白照片，照片上写有一句话：“别再想我长什 么样，下一个你爱上的人，就是我的模样。”

3. 毕业那天，班长提议全班同学坐成一个圈，每个人在纸条上写一个自己的秘 密，传给左边的人，这样每人分享一个自己秘密的同时也保守了一个别人的秘 密。我故意坐在他的左边。暗恋四年却没敢表白，能知道一个他的秘密也好，我 安慰自己。传来的纸条上只有三个字：我爱你。

4. 他有空就用纸叠心形折纸，见到她就给她。这个习惯有多久了？他自己都 不是记得很清楚。突然，有天，她电话里说：“今天有个收废纸的来，我问了价 钱，然后把你送我的心形折纸都卖掉了…”顿了顿，“刚好九块钱，等下你打扮 打扮，我们一起去民政局领证吧”

5. 他18岁时嚣张跋扈：喂，跟我谈恋爱吧！20岁时年少轻狂：都两年了你还没 考虑好？22岁时风华正茂：放心考研，我可以养你。24岁时意气风发：我尊重你 的选择，但你也要相信，我会全力支持你。26岁时目光柔和：8年，抗战都有结果 了，你愿意跟我在一起吗？28岁时成熟内敛：行，我给你当伴郎。

6. 他向她求婚时，只说了三个字：相信我；她为他生下第一个女儿的时候，他对 她说：辛苦了；女儿出嫁异地那天，他搂着她的肩说：还有我；他收到她病危通 知的那天，重复地对她说：我在这；她要走的那一刻，他亲吻她的额头轻声说： 你等我。这一生，他没对她说过一次“我爱你”，但爱，从未离开过。

7. 连续三年的情人节，他都会收到来自同一个陌生号码的祝福短信，只有短短 五个字：情人节快乐。他从来没有回复过。第四年的情人节，那条短信没有出 现。他犹豫很久，终于对那个号码发了句情人节快乐。很快便有了答复，”谢 谢，你哪位？”爱情不会在原地等谁，一个不小心，它便被时间带走了。

8. “我收到一个有意思的邮件，要跟朋友一起做。同桌，帮个忙呗？”“好啊。”“那么……我最喜欢的颜色？”“黑色。”“我最擅长的学科？”“数学。”“我们家的宠物？”“一直叫笨笨的狗。”“我的穿着风格？”“混搭。”“我玩的游戏？”“天下贰。”“我绝对不知道的一件事？”“我爱你。”

9. 她对他很满意。走吧。好。他起身买单，腿却一拐一拐的。难怪他才华横溢，事业有成，却还是单身。趁着他买单，她赶紧悄悄走了。又是一年，她又遇到了他，他正牵着孩子的手，走的飞快。你的腿？她有些诧异。腿？我的腿怎么了？他更诧异。后来，她才知道他的腿，那天只是坐麻了而已。

10. 两人分手后多年，在一个城市不期而遇。 男：“你好吗？” 女：“好。” 男：“他好吗？”女：“好。” 女的问：“你好吗？” 男的回答：“好。” 女：“她好吗？”男：“她刚告诉我她很好。”

11.他对她说一起去看电影,她说好,他又对她说:明天我的女朋友也一起来.她觉得心有点隐隐作痛,但还是笑着说好.第二天,她只见到他自己一个人前来,于是便问:你女朋友呢?他温柔的摸摸她的头,笑着对她说:就在我面前啊!

12.一个女孩失恋分手了哭着。上帝出现了，上帝问她你为什么这么难过？“他离开了我。”“你还爱他吗？”女孩重重地点头。“那他还爱你吗？”女孩想了想哭了。上帝笑着说：“那么该哭的人是他，你只不过是失去了一个不爱你的人，而他失去的是一个深爱他的人。”

13.结婚的时候，他是伴郎。进入礼堂的时候和我站在一起，看着我将迎娶的新娘。穿着曾经一起买的西装，他悄悄对我说一句话让我红了眼眶。“我们终于一起步入结婚殿堂。”

15 . 这是我今年参加的第三次相亲。一坐下来妈妈便开始讲起对面那女孩的种种优点来，中心思想就是我必须娶她回家当老婆。我妈妈讲完，对方的妈妈又开始向她女儿夸起我来。半个钟头过后两位妈妈才互相打了一个眼色离开餐桌把我们两人单独留下。我和她静静对视了一分钟，“好久不见。”她先开口道.

17. 天堂里，上帝问他：“你年纪轻轻就来到这里，不后悔吗？”他说：“我后悔啊，从楼顶跳下的瞬间，我看到十楼的夫妻正在闹离婚，八楼的中年夫妇下岗，六楼的大哥在一次意外事故中失去了双腿···原来还有比我生活更惨的人，但他们还都坚强地活着···可是晚了，此时，我已经沉沉落地了···”

19. 为了给女友庆生，儿子趁母亲外出时溜进她的房间企图偷走母亲最后一笔存款。母亲由于身体不适提前回家，却撞见了正在翻箱倒柜的儿子。母子发生冲突，一阵扭打中儿子拿出身上的瑞士军刀刺中了母亲。儿子随后逃窜。而母亲却在一片血泊中挣扎着，她用手指蘸着血液写下生命最后的遗言：我是自杀。

20. 我酒量很差，两瓶啤酒就能把我灌醉过去。女友平时如果想套我什么话，就会哄我陪她喝酒。今天我早上我从宿醉中醒来时，发现女友正满面泪痕地看着我。糟了，一定是昨晚说了不该说的话。“老婆，无论我昨晚说了什么都不是真的！”我辩解道。“笨蛋，”女友狠狠打了我一拳，“你昨晚向我求婚了。”

21. 一个苦者对和尚说：“我放不下一些事，放不下一些人。” 和尚说：“没有什么东西是放不下的。”他说：“可我就偏偏放不下。”和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下.

有时候很羡慕没有智慧的人，
碰到不满可以直接宣泄，
什么人情世故，大局着想，以和为贵，通情达理；
都可以通通抛之脑后，
更不用理智和情绪战斗，
…这样的人，也许是能够活得最长久的人。

其实很难多人都会这样吧？
那天我在听一个同事提起他很stress，在梦里面也在不断重复着现实里的烦恼。

那天我在阅读书房看见一个和梦有关的文章，虽然和我上面说的没什么关联，但想贴一下。

這個世界上有太多煩惱，所以有許多人不約而同地問了佛祖一樣的問題：「我該怎麼做，才能不再煩憂？」

佛祖給的答案都相同：「只要放下，你就能不再煩惱。」

有個自以為聰明的人很不服氣，便專程去找佛祖，挑釁地問：「世上有千千萬萬個人，就有千千萬萬種煩惱。但是您給他們的解決方式都完全相同，那豈不是太可笑了？」

佛祖沒有生氣，只是反問男子：「你晚上睡覺的時候，會做夢嗎？」

「當然會！」男子回答。

「那麼，你每天晚上做的夢，都是一樣的嗎？」佛祖又問。

「當然是不一樣的。」

「你睡了千千萬萬次，就做了千千萬萬個夢。」佛祖微笑地說：「但是要結束夢的方法，卻都是一樣的。那就是『醒過來』！」

男子聽到佛祖的回答，啞口無言。

我很喜歡這則禪宗故事。這則故事把煩惱比喻成「夢」，只要我們願意放下，就能從夢中清醒來。無論你的煩惱是什麼，方法都是一樣的。

我當義工的時候，分別探訪過兩個老婦人。

她們的人生際遇有驚人的雷同：都自小喪母，成為別人的養女；都嫁了一個酗酒的老公；兒子都很不孝順；兩人身體都不好，晚年都在洗腎。然而，她們兩人的心境卻大不相同。

第一個老婦人談及往事，她處之泰然。她說種種的不順遂，是她人生的功課，現在她年紀大了，該吃的苦都吃過了，所以她覺得自己真好運，人生像倒吃甘蔗，愈來愈順利。

這名老婦人，現在是某公益團體的義工。

第二個老婦人談及往事，仍然咬牙切齒。她指天怪地，罵兒子詛咒媳婦，她說老天爺對她真不公平！

這名老婦人，也跟那個公益團體有關，但她不是義工，而是受到義工關懷的憂鬱症患者。

讓我印象深刻的，是她們兩個臉上的表情、散發的氣息形成了強烈的對比。

當下讓我感覺：中國人說的「相由心生」，真的非常有道理。

當義工的老太太，因為已經放下了煩惱，所以給人的感覺是祥和又親切，讓人很想親近，表情有如菩薩；得憂鬱症的老婦人，還把多年來的不順遂、痛苦扛在肩上，她的氣息尖銳又暴烈，讓人避之唯恐不及，表情如同厲鬼。

然而，對於後者，其實我是深刻地同情的。她的一輩子都在吃苦，但她不但不願意放下那些苦，還要抱著那些其實已經遠離的苦難不放，讓它們繼續折磨自己。

也許，人生真的有太多無法逆轉的苦難、無法挽回的遺憾。

也許在夜闌人靜的時候，我們會因此哭泣，覺得蒼天真是無情，竟然讓我承受如此巨大的痛苦……

但是，你我都不應該忘記，能將我們從痛苦的地獄拯救出來的絕對不是別人，只有我們自己。

人生有太多包袱，我們可以選擇將它一一扛在肩上，也能選擇瀟灑地放下它們，而能否放下，則會決定我們未來的人生將繼續痛苦，還是可以享有幸福。

想擺脫惡夢的糾纏，唯一的方式是「醒過來」；想忘卻人生的不順遂，唯一的方法就是「放下」。

人生有太多包袱，我們可以選擇將它一一扛在肩上，也能瀟灑地放下它們。

那一段日子，他以为，这是一朵人世间唯一的花，只有他的星球上才有，其他的地方都不存在。

然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有5000朵完全一样的这种花朵。这时，他才知道，他有的只是一朵普通的花。

一开始，这个发现，让小王子非常伤心。但最后，小王子明白，尽管世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是独一无二的，因为那朵玫瑰花，他浇灌过，给她罩过花罩，用屏风保护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自诩，聆听过她的沉默……一句话，他驯服了她，她也驯服了他，她是他独一无二的玫瑰。

“正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”一只被小王子驯服的狐狸对他说。

【心理点评】

这是法国名著《小王子》中一个有名的寓言故事，我曾读过十数遍，但仍然是直到2005年才明白这一点。 面对着5000朵玫瑰花，小王子说：“你们很美，但你们是空虚的，没有人能为你们去死。”

只有倾注了爱，亲密关系才有意义。但是，现在我们越来越流行空虚的“亲密关系”，最典型的就是因网络而泛滥的一夜情。

我们急着去拥有。仿佛是，每多拥有过一朵玫瑰，自己的生命价值就多了一分。网络时代，拥有过数十名情人，已不再是太罕见的事情。但我所了解的这些滥情者，没有一个是不空虚的。他们并不享受关系，他们只享受征服。

“征服欲望越强的人，对于关系的亲密度越没有兴趣。”广州白云心理医院的咨询师荣玮龄说，“没有拥有前，他们会想尽一切办法拉近关系的距离。但一旦拥有后，他们会迅速丧失对这个亲密关系的兴趣。征服欲望越强，丧失的速度越快。”

对于这样的人，一个玫瑰园比起一朵独一无二的玫瑰花来，更有吸引力。

然而，关系的美，正在乎两人的投入程度和被驯服程度。当两个人都自然而然地去投入，自然而然地被驯服后，关系就会变成人生养料，让一个人的生命变得更充盈、更美好。

但是，无论多么亲密。小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行，或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上，两者一定要黏在一起，关系就不再是享受，而会变成一个累赘。

切记：一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。

如果不曾体验过，你就无法知道这种关系的美。

切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。

一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。

美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。

【心理点评】

这是关于爱情的寓言，是一位年轻的语文老师的真实感悟。

有一段时间，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们一直约时间，但快两个月过去了，两人的时间总不能碰巧凑在一起。

最后一次约她，她说：“谢谢！不用了，我想明白了。”

原来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神情恍惚，不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候，她留意到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话：“枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。”

当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她自己身上，她想飞就能飞。

放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完全否定他，那对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和恐惧，所以，当爱情———这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时，我们的情绪很容易变得非常糟糕。

不过，爱情和亲子关系相比，有一个巨大的差别：小时候，我们无能为力，一切都是父母说了算；但现在，我们长大了，我们有力量自己去选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。

但是，当深深地陷入爱情时，我们会回归童年，我们会忘记自己有一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的自动复制，我们的爱情就获得了自由，就有了放弃的力量。

切记：爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。

所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要离开你，请尊重他的选择。

并且，还要记得，你不再是童年，只能听凭痛苦的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。

【心理点评】

这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。

用到心理健康中，这个寓言也发人深省。

心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。

之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。

我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不适合学心理学。但事实证明，这种揣测并不正确。他是不够敏感，但他有一个非常大的优点：知道一个好知识，就立即在自己的生命中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，他不必“懂”太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。

如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。

这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。

切记：别人的知识不能自动地拯救你。

如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文字和经验都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。

犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我一直认为是最重要的：

你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。

【心理点评】

这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。

可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。

因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。

但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。

发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。

白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。

还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。

除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。

真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。

【心理点评】

到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。

折叠51次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢？

这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。

当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一生认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就达到了十几万之多，在这一点上达到了一般人无法企及的高度。

也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。

切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。

现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确，“通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。”

孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。 第三天，老人只给了每个孩子5美分。 孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！

【心理点评】你在为谁而“玩”

这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而“玩”。

人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。

在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？

如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。

一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机——— 成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。

切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。

但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。 很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子…… 其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。

【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族？

刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。

于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。

“老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。

这样的故事，在我们身边比比皆是。

之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。

好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。

切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

以为变成鸟之后，就可以拥有自由，
…
而今，拥有了期盼的翅膀，

却只能在小小的空间里，飞翔，遗失了自由，

原来自己还是搞不懂，

是想要翅膀，飞翔，或是自由，

还是只要一种追求飞翔的感觉。”

你的愿望实现了吗？可是你还是如此的沮丧，你要的已经摆在了眼前，难道一开始就错了，你误解了自己？还是，你已经变了？

柏拉图说道：“当我走在田间的时候，曾看到过几株特别大特别灿烂的麦穗， 可是，我总想著前面也许会有更大更好的，於是就没有摘； 但是，我继续走的时候，看到的麦穗，总觉得还不如先前看到的好，所以我最后什麽都没有摘到。。。”

苏格拉底意味深长地说：这，就是爱情。

▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅

又一天，柏拉图问苏格拉底：“什麽是婚姻？”
苏格拉底说：“我请你穿越这片树林，去砍一棵最粗最结实的树回来好放在屋子里做圣诞树，但是有个规则：你不能走回头路，而且你只能砍一次。”於是柏拉图去做了，许久之后，他带了一棵并不算最高大粗壮却也不算赖的树回来了。
苏格拉底问他怎麽只砍了这样一棵树回来？

柏拉图说道：“当我穿越树林的时候，看到过几棵非常好的树， 这次，我吸取了上次摘麦穗的教训，看到这棵树还不错，就选它了，我怕我不选它， 就又会错过了砍树的机会而空手而归，尽管它并不是我碰见的最棒的一棵。”

这时，苏格拉底意味深长地说：这，就是婚姻。

▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅

还有一次，柏拉图问苏格拉底：“什麽是幸福？”
苏格拉底说：“我请你穿越这片田野，去摘一朵最美丽的花， 但是有个规则：你不能走回头路，而且你只能摘一次。”
於是柏拉图去做了，许久之后，他捧著一朵比较美丽的花回来了。
苏格拉底问他：“这就是最美丽的花了？”

柏拉图说道：“当我穿越田野的时候，我看到了这朵美丽的花，我就摘下了它， 并认定了它是最美丽的，而且，当我后来又看见很多很美丽的花的时候， 我依然坚持著我这朵最美的信念而不再动摇。所以我把最美丽的花摘来了。”

这时，苏格拉底意味深长地说：这，就是幸福。

▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅

柏拉图又有一天又问老师苏格拉底：“什么是外遇？”
苏格拉底还是叫他到树林走一次，可以来回走，在途中要取一支最好看的花。
柏拉图又充满信心地出去 两个小时之后，他精神抖擞地带回了一支颜色艳丽但稍稍焉掉的花。
苏格拉底问他：“这就是最好的花吗？”

柏拉图回答老师： “我找了两小时，发觉这是最盛开最美丽的花，但我采下带回来的路上，它就逐渐枯萎下来”

这时，苏格拉底告诉他：“那就是外遇” 。

▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅

又有一天柏拉图问老师苏格拉底：“什么是生活？”
苏格拉底还是叫他到树林走一次，可以来回走，在途中要取一支最好看的花。
柏拉图有了以前的教训，又充满信心地出去，过了三天三夜，他也没有回来。
苏格拉底只好走进树林里去找他，最后发现柏拉图已在树林里安营扎寨。
苏格拉底问他：“你找着最好看的花么？”

柏拉图指着边上的一朵花说：“这就是最好看的花。”
苏格拉底问：“为什么不把它带出去呢？”

柏拉图回答老师： “我如果把它摘下来，它马上就枯萎。即使我不摘它，它也迟早会枯。 所以我就在它还盛开的时候，住在它边上。等它凋谢的时候，再找下一朵。 这已经是我找着的第二朵最好看的花。”

这时，苏格拉底告诉他：“你已经懂得生活的真谛了”

▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅

一个人的生命中最容易错过的是爱情，总是觉得还有更值得等待的人会出现，但到最后才发现自己已经错过。
经历过爱情的无奈之后，对于婚姻的态度就会发生很大的转变，仍会选择一个最合适的，但又总觉得不是最好的。
当你认定那个人就是你生命里最美的花朵，即使外貌与一开始已经大不同了，但那个人在你心中就永远不会枯萎。

路边的野花一定比较香；外遇看起来很美，但会凋零，兜兜转转后最终一无所获。
生活就是要趁花还是盛开时，尽量享受、尽情欣赏，一直到那朵花完全枯萎后再继续找寻下一朵花。
爱情亦是如此，趁心爱的人还在时不断地寻找幸福，而幸福的感觉就是在不断寻找中获得满足！ 

2.分手时 ，不哭 。 当然 ，不是要你一点都不哭 。 当着面 ，别哭， 背地里 ，往死里哭。

3.一个人最大的缺点 ， 不是自私 ， 野蛮 ，任性 ， 而是偏执的爱着一个不爱自己的人 。

4.不管你的条件有多差 ，总会有个人在爱你 。 不管你的条件有多好 ，也总有个人不爱你 。

5.抓住男人的不二法门 ， 应该就是 ， 永远不要让他满足 。

6.打扮的再美 ， 穿的再昂贵 ， 那只是个幌子 ，用善良做的外衣才是真的美 。

7.如果我们责怪爱情伤害勒我们 ， 那请问 ， 开始的时候是不是你点头答应爱情的来临 ，

8.能开口说出的委屈 ， 便不是委屈 。 能离开的人 ， 便不算是爱人 。

9.所有爱着的人 ， 爱过的人 ，都做着同一件事 ， 犯贱 。

10.心里能装着一些时间带不走的淡淡悲伤 ， 也是一种幸福 。

11.人永远是寂寞而自我的生物 。 无论多么真诚的说出自己的爱 ， 也总会有无法被理解的心情 。

12.不卑不亢 ， 从容优雅 ， 面对一切 。

13.一个人 ，如果没空 ，那是因为他不想有空 ， 一个人 ，如果走不开 ，那是因为不想走开 ， 一个人 ，对你借口太多 ，那是因为不想在乎 。

14.有的事情 ，没法说明 。 你觉得值 ，就值 ， 你觉得不值 ，别人说值 ，你也觉得不值 。

15.要明白一个道理， 男人可是轻易的喜欢一个人 ， 但不会轻易的爱上一个人 。

16.女人 ，恋爱的时候 ， 就像 ，与世隔绝般 。

17.在风平浪静的日子里 ， 留点空间给自己 ， 留点空间给对方 ， 留点美好给距离 。

18.有的时候不要太计较， 男人都有点粗枝大叶 ， 忘了一件事 ，不代表他不爱你 ， 别自己吓自己 。

19.女人 ，往往喜欢坦白心事 ， 男人 ，则恰恰相反 。

20.有时候 ， 学会把失望当次一种收获 ， 因为有祈望 ，才会有失望。

21.女人的心慈手软 ， 与男人的口是心非 ， 成正比 。

22.不要妄想试图改变谁 ， 因为谁也改变不了谁 ， 只有 ，他愿不愿意为你改变 。

23.张爱玲说过 ， 时间 ， 可以了解爱情 ， 可以证明爱情 ， 也可以推 翻爱情 。

24.自由可贵 ， 但是 ，每天数以万计的人 ， 在用自由换取爱情 。

25.你可以虚荣 ， 因为，那是女人的天性 ， 但 ，不要让自己变成为别人增加虚荣的工具 。

26.不要说 ，这世上没个好男人了 ， 不要去记恨那个抛弃你的人 ， 毕竟曾经爱过你 ， 疼过你 ， 宽容会让你更美丽 。

27.不要去好奇 ， 不要去关心 ， 他的现任女友长得如何 ，身材如何 ， 你这样只是自寻烦恼罢了 。

28.说过的话一定要做到 ， 哪怕是很愚蠢的 ， 也总比言而无信的好 。

29.不要在你哭泣的时候 ， 说气话 ，下决定 ， 你会后悔的 。

30.他说 ，我累了 ，让我冷静一段时间 ，好么？ 你就说好 ，因为 ，他是来通知你的 ，不是来征得你同意的 。

31.你清纯就罢， 你假装清纯 ，比丑还难看 ，明白么？

32.不是所有的努力都会成功 ，但是 ，不努力 ，就一定不会成功 。

33.女孩子要自爱 ， 不管你遇到多大的打击 ，不管你遇到的情况多么悲凉 ， 借故堕落 ，也是堕落 ， 越是不爱自己 ，越是没人爱你。

34.美貌 ，智慧 ，金钱 ， 很多事， 都是天生注定的 ， 别想用你那嫉妒心 ，改变什么。

35.小心眼 ，嫉妒心 ，仇恨 ，报复 ，女人的伎俩不过如此 ， 你要施展没关系 ，关系的是你别被人发现。

36.放好心态 ， 失去的东西 ，不要悲伤 ，你就当 ，他本身就不属于你。

37.尽量做个优雅的女子 。 千万别做作 ， 因为 ， 做作的女人 ，不仅女人讨厌 ，男人更讨厌 。

38.独立 ，永远。 不管 ，感情 还是 金钱。

39.嗯 ，不要在哪几个场合相信男人的话呢 ？ 床上 ， 他开心的时候 ，有求于你的时候 ， 犯错的时候。

40.不要想尽办法的向很多人炫耀 ， 你有很多男朋友或者男性朋友。 因为 ，别人不仅不会羡慕你 ，只会看轻你 。

41.不要整天问 ，你爱我么 ？ 当你问的时候 ，他就不爱你了 。

43.20以下 ，你相信偶像剧 ，那就算了。 20以上 ，你还相信偶像剧 ，那就完了。

44.要知道 ， 一个男人好与坏 ， 不是看他花心还是专一，自古男人都花心 ，而是要看 ，有没有 控制力。

45.有没有发现 ，往往刻骨铭心的爱恋 。 通 常 ，没有好 结果 。

46.烟 ，和酒， 从古至今， 被公认为 两大毒 药。 而对， 女人 ，爱情这一样 ，足以致命 。

47.勇敢的女人 ，永远比懦弱的女人 美丽。 如果 ，你的爱人不爱你， 我劝你还是勇敢点分离 ， 好过 ，懦弱的纠缠。

48.善于妥协的女人 ，很宝贵 。 但是， 只善于妥协的女人 ，很廉价。

49.不要做女强人 ，要做强女人 。